بی حوصلگی در طول کلاس می‌تواند یک تجربه رایج برای بسیاری از دانش آموزان باشد. با این حال، استراتژی‌ها و تکنیک‌های متعددی وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید تا درگیر بمانید و بهترین استفاده را از تجربه کلاسی خود ببرید. در اینجا 34 نکته برای جلوگیری از خستگی در کلاس وجود دارد:

1. به طور فعال شرکت کنید:در بحث های کلاس شرکت کنید، سوال بپرسید و فعالانه در درس مشارکت کنید. این کار ذهن شما را متمرکز نگه می دارد و از خستگی جلوگیری می کند.

2. یادداشت برداری کامل: یادداشت برداری دقیق نه تنها به شما کمک می کند اطلاعات را حفظ کنید، بلکه ذهن شما را در طول کلاس مشغول نگه می دارد.

3. تعیین اهداف:برای هر جلسه کلاس اهداف خاصی را تعیین کنید. این به شما چیزی را می دهد که به سمت آن کار کنید و در طول درس انگیزه شما را حفظ می کند.

4. نزدیک‌تر به جلو بنشینید:نشستن نزدیک جلوی کلاس می‌تواند به کاهش حواس‌پرتی‌ها کمک کند و تمرکز شما را بر مطالب ارائه شده افزایش دهد.

5. یکنواختی را از بین ببرید:اگر حوصله‌تان سر می‌رود، سعی کنید با تغییر وضعیت نشستن خود یا جابه‌جایی بین روش‌های مختلف یادداشت‌برداری (مانند یادداشت‌های دست‌نویس، یادداشت‌های دیجیتال) این یکنواختی را از بین ببرید.

6. تجسم مفاهیم:از تخیل خود برای تجسم مفاهیم پیچیده یا ایده هایی که در کلاس بحث می شوند استفاده کنید. ایجاد تصاویر ذهنی می‌تواند به بهبود درک و حفظ علاقه کمک کند.

7. با مطالب ارتباط برقرار کنید:موضوع موضوع را به موقعیت های زندگی واقعی یا تجربیات شخصی مرتبط کنید. یافتن ارتباطات شخصی می‌تواند محتوا را قابل ربط تر و جالب تر کند.

8. توضیح بخواهید:اگر چیزی نامشخص یا گیج کننده است، از معلم یا همکلاسی های خود برای توضیح دریغ نکنید. درک بهتر مطالب می‌تواند از کسالت جلوگیری کند.

9. در صورت نیاز استراحت کنید:اگر احساس می‌کنید توجه‌تان کم شده، استراحت‌های کوتاهی برای شارژ کردن داشته باشید. قبل از تمرکز مجدد روی کلاس، از این زمان برای کشش، پیاده روی سریع یا انجام کارهای لذت بخش استفاده کنید.

10. خودتان را به چالش بکشید:چالش‌های کوچکی را در طول کلاس برای خود تنظیم کنید، مانند تلاش برای پاسخ دادن به سؤالات قبل از پرسیدن یا جستجوی فعالانه بین موضوعات مختلف.

11. از فناوری به طور مؤثر استفاده کنید: از برنامه های آموزشی، منابع آنلاین یا ابزارهای تعاملی که مکمل درس در حال تدریس هستند، استفاده کنید. این می‌تواند فرآیند یادگیری را جذاب تر و تعاملی تر کند.

12. یک گروه مطالعه ایجاد کنید:همکاری با همکلاسی ها می‌تواند به شما کمک کند در بحث های کلاسی درگیر و با انگیزه باشید. به اشتراک گذاری ایده ها و دیدگاه ها می‌تواند تجربه یادگیری را پویاتر کند.

13. در فعالیت های گروهی شرکت کنید:در فعالیت های گروهی یا پروژه هایی که در طول کلاس به آنها اختصاص داده شده است، فعالانه شرکت کنید. این نه تنها به ایجاد مهارت های کار گروهی کمک می کند، بلکه شما را درگیر و علاقه مند نگه می دارد.

14. با همسالان ارتباط برقرار کنید:با همسالان خود در مورد موضوع خارج از کلاس گفتگو کنید. به اشتراک گذاشتن بینش و بحث در مورد مطالب با دیگران می‌تواند دیدگاه تازه ای ارائه دهد و از کسالت جلوگیری کند.

15. برای خود چالش‌هایی تنظیم کنید:خود را به چالش بکشید تا برای مدت زمان مشخصی بدون حوصله تمرکز کنید. به تدریج زمان را افزایش دهید و مهارت های تمرکز خود را ایجاد کنید.

16. کاربردهای عملی را بیابید:به دنبال کاربردهای عملی مفاهیمی باشید که در کلاس تدریس می شوند. درک اینکه چگونه دانش را می توان در موقعیت های زندگی واقعی به کار برد، می‌تواند آن را جالب تر کند.

17. با معلم ارتباط برقرار کنید:با مشارکت فعال، نشان دادن علاقه و جستجوی راهنمایی در صورت نیاز، رابطه مثبتی با معلم خود برقرار کنید. معلمان اغلب از دانش‌آموزان متعهد قدردانی می‌کنند و ممکن است پشتیبانی یا منابع بیشتری ارائه کنند.

18. از تکنیک های یادگاری استفاده کنید:از دستگاه های یادگاری یا کمک حافظه برای کمک به یادآوری اطلاعات پیچیده استفاده کنید. این تکنیک ها می‌تواند یادگیری را لذت بخش تر کند و از خستگی جلوگیری کند.

19. وسایل کمک بصری: در صورت وجود، از وسایل کمک بصری مانند نمودارها، نمودارها یا ارائه‌های ارائه شده توسط معلم برای افزایش درک و تعامل استفاده کنید.

20. منابع جایگزین پیدا کنید:اگر درگیر شدن با مطالب ارائه شده در کلاس برایتان دشوار است، به دنبال منابع جایگزینی مانند کتاب ها، ویدیوها یا آموزش های آنلاین باشید که موضوع را به شیوه ای متفاوت ارائه می کنند.

21. گوش دادن فعال را تمرین کنید:روی آنچه معلم می گوید تمرکز کنید و فعالانه به توضیحات او گوش دهید. این می‌تواند به بهبود درک و جلوگیری از سرگردانی ذهن شما کمک کند.

22. از سبک های مختلف یادگیری استفاده کنید:برای یافتن سبک های مختلف یادگیری آزمایش کنیدچی برای تو بهتره. به عنوان مثال، اگر شما یک یادگیرنده بصری هستید، سعی کنید از کمک های بصری یا نمودارها برای افزایش درک استفاده کنید.

23. به موضوع مورد نظر علاقه نشان دهید:علاقه واقعی به موضوعی که تدریس می شود ایجاد کنید. موضوعات مرتبط را در خارج از کلاس کاوش کنید تا درک خود را عمیق تر کنید و اشتیاق خود را حفظ کنید.

24. پاداش‌ها را تنظیم کنید:پس از اینکه در یک جلسه کلاس با موفقیت درگیر شدید، برای خود پاداش‌های کوچکی ایجاد کنید. این می‌تواند به عنوان انگیزه عمل کند و روند یادگیری را لذت بخش تر کند.

25. منظم بمانید:یادداشت ها، تکالیف و مطالب مطالعه خود را مرتب نگه دارید. داشتن یک رویکرد ساختار یافته به مطالعات می‌تواند استرس را کاهش دهد و تمرکز را در طول کلاس افزایش دهد.

26. از تکنیک های یادگیری فعال استفاده کنید:در فعالیت هایی شرکت کنید که نیاز به مشارکت فعال دارند، مانند بحث های گروهی، مناظره ها یا تمرین های حل مسئله. یادگیری فعال شما را درگیر می کند و از خستگی جلوگیری می کند.

27. از استراحت بین کلاس ها استفاده کنید:از زمان بین کلاس ها برای مرور یادداشت های خود یا آماده شدن برای درس های آینده استفاده کنید. این می‌تواند به حفظ تداوم و جلوگیری از کسالت در هنگام انتقال بین سوژه ها کمک کند.

28. مرتبط بودن مطالب را بیابید: نحوه ارتباط مطالب آموزش داده شده با علایق شخصی یا اهداف آینده شما را مشخص کنید. درک ارتباط می‌تواند انگیزه را افزایش دهد و از خستگی جلوگیری کند.

29. خلاصه های ذهنی بسازید:نکات یا مفاهیم کلیدی مطرح شده در کلاس را در ذهن خود خلاصه کنید. این به تقویت یادگیری کمک می کند و شما را فعالانه درگیر نگه می دارد.

30. ذهنیت مثبتی را در نظر بگیرید:هر جلسه کلاس را با ذهنیت مثبت نزدیک کنید و معتقد باشید که جذاب و ارزشمند خواهد بود. این نگرش خوش بینانه می‌تواند به میزان قابل توجهی بر سطح تعامل شما تأثیر بگذارد.

31. کنجکاوی را در آغوش بگیرید:احساس کنجکاوی در مورد موضوعی که آموزش داده می شود را در خود پرورش دهید. به هر درس با تمایل به یادگیری چیز جدیدی نزدیک شوید، که می‌تواند تجربه را لذت بخش تر کند.

32. در مورد یادگیری خود فکر کنید: پس از هر کلاس چند دقیقه وقت بگذارید و در مورد آنچه یاد گرفته اید فکر کنید. این خود انعکاس می‌تواند درک را افزایش دهد و تعامل را تقویت کند.

33. الهام‌بخشی پیدا کنید:به دنبال داستان‌های الهام‌بخش یا مثال‌های مرتبط با موضوع مورد تدریس باشید. این می‌تواند علاقه را برانگیزد و به شما انگیزه دهد تا به عمق مطالب بپردازید.

34. از نظر بدنی فعال بمانید:به طور منظم به فعالیت بدنی بپردازید زیرا به بهبود تمرکز و تمرکز کمک می کند. برای افزایش سطح انرژی و جلوگیری از کسالت قبل از کلاس یا در هنگام استراحت ورزش کنید.

با اجرای این نکات می‌توانید به میزان قابل توجهی از خستگی در کلاس بکاهید و از تجربه یادگیری خود نهایت استفاده را ببرید.

منابع استفاده شده در این نوشته :

1. دانشگاه هاروارد - مرکز آموزش و یادگیری: مرکز آموزش و یادگیری دانشگاه هاروارد منابع ارزشمندی را در مورد راهبردهای آموزش و یادگیری مؤثر، از جمله نکاتی برای مشارکت دادن دانشجویان در طول کلاس ارائه می‌کند.
2. دانشگاه استنفورد - دفتر معاونت آموزشی و یادگیری: دفتر معاونت آموزش و یادگیری دانشگاه استنفورد، بینش‌هایی را در مورد شیوه‌های آموزشی نوآورانه و تکنیک‌های مشارکت دانشجو ارائه می‌دهد.
3. دانشگاه کالیفرنیا، برکلی - مرکز آموزش و یادگیری: مرکز آموزش و یادگیری در دانشگاه کالیفرنیا برکلی، منابع و استراتژی‌هایی را برای مشارکت مؤثر در کلاس ارائه می‌کند، از جمله نکاتی در مورد جلوگیری از کسالت در طول کلاس. li>